Quels suppléments dois-je prendre après un avortement médicamenteux ? Analyse complète des lignes directrices sur les suppléments nutritionnels
Après un avortement médicamenteux (avortement médicamenteux), le corps d’une femme a besoin d’un certain temps pour récupérer, notamment pour ajuster les niveaux d’endomètre et d’hormones. Une bonne alimentation et des suppléments nutritionnels peuvent aider le corps à récupérer plus rapidement et à réduire le risque de complications. Voici les recommandations et précautions en matière de suppléments post-avortement médicamenteux qui ont fait l’objet de vives discussions sur Internet au cours des 10 derniers jours, présentées sous forme de données structurées.
1. Liste des nutriments et suppléments essentiels après un avortement médicamenteux
| Nutriments | fonction | Suppléments/aliments recommandés | quantité journalière recommandée |
|---|---|---|---|
| fer à repasser | Prévenir l’anémie et remplacer la perte de sang | Foie animal, dattes rouges, épinards, suppléments de fer | 15-20 mg |
| protéine | Réparer les tissus et renforcer l’immunité | Oeufs, poisson, produits à base de soja, poudre de protéines | 60-80g |
| Vitamine C | Favoriser l’absorption du fer et combattre les infections | Agrumes, kiwis, comprimés de vitamine C | 200-500 mg |
| Calcium | Prévenir l'ostéoporose | Lait, graines de sésame, comprimés de calcium | 1000-1200 mg |
| acide folique | Régule les hormones et répare l'endomètre | Légumes à feuilles vertes, suppléments d'acide folique | 400-800μg |
2. Précautions alimentaires après un avortement médicamenteux
1.Évitez les aliments froids: Comme les boissons froides, les crabes, etc., qui peuvent aggraver le rhume utérin.
2.Évitez les plats épicés et excitants: Le piment, l'alcool, etc. peuvent facilement provoquer une inflammation.
3.Mangez souvent de petits repas: Réduit la charge gastro-intestinale et favorise l'absorption.
4.Boire plus d'eau tiède: Boire 1 500 à 2 000 ml d'eau par jour pour favoriser le métabolisme.
3. Comparaison de l'efficacité des suppléments populaires
| Nom du supplément | Fonctions de base | Étape applicable | Choses à noter |
|---|---|---|---|
| gélatine de peau d'âne | Nourrir le sang et nourrir le yin, améliorer la carence en qi et en sang | Après l'arrêt du saignement | Les personnes ayant une rate et un estomac faibles doivent utiliser avec prudence |
| Granulés d'agripaume | Favoriser la contraction utérine et éliminer les résidus | Dans la semaine suivant un avortement médicamenteux | Doit être pris selon un avis médical |
| multivitamines | Supplément complet de micronutriments | Applicable tout au long du processus | éviter le surdosage |
4. Plan de supplémentation nutritionnelle par étapes
1. 1 à 3 jours après un avortement médicamenteux (période de saignement)
Principalement des aliments faciles à digérer et chauds, comme la bouillie de millet et le thé au gingembre et à la cassonade, associés à des suppléments de fer et de vitamine C.
2. 4 à 10 jours après un avortement médicamenteux (période de récupération)
Augmentez l'apport en protéines, comme la soupe de carassin et les œufs cuits à la vapeur, et ajoutez de la gélatine de peau d'âne ou des comprimés composés de salvia miltiorrhiza pour améliorer la circulation.
3. 2 semaines après un avortement médicamenteux (période de conditionnement)
Revenez progressivement à une alimentation normale, en vous concentrant sur la supplémentation en calcium et en acide folique et en faisant de l'exercice approprié pour favoriser la récupération.
5. Suggestions des médecins et questions fréquemment posées
1.Dois-je prendre des antibiotiques ?
Les décisions doivent être prises en fonction des circonstances individuelles et ne peuvent pas être abusées par vous-même.
2.Les suppléments peuvent-ils remplacer une alimentation normale ?
Les suppléments ne sont utilisés que comme suppléments et doivent être basés sur des aliments naturels.
3.Quand un examen est-il requis ?
Une échographie B est nécessaire 2 semaines après un avortement médicamenteux pour confirmer si la cavité utérine est propre.
La supplémentation nutritionnelle après un avortement médicamenteux doit varier d'une personne à l'autre. Il est recommandé de formuler un plan basé sur votre propre constitution physique et les conseils d'un médecin. Maintenez une bonne attitude et évitez le surmenage afin de pouvoir récupérer plus rapidement.
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