Que dois-je manger si je n’ai pas mes règles ?

Que dois-je manger si je n’ai pas mes règles ? Analyse des points d'accès réseau sur 10 jours et suggestions d'ajustement

Récemment, « menstruations irrégulières » et « menstruations retardées » sont devenues des mots clés brûlants dans les sujets liés à la santé des femmes. Ce qui suit est une compilation de contenus chauds sur les menstruations irrégulières au cours des 10 derniers jours (en novembre 2023) sur Internet, combinés à des conseils médicaux pour vous fournir des plans de traitement scientifiques.

1. Statistiques de données sur des sujets d'actualité sur l'ensemble du réseau

2. Causes courantes d’absence de règles

Selon des entretiens récents avec des experts en gynécologie d'hôpitaux tertiaires, les principales raisons du retard des menstruations ou de l'aménorrhée comprennent :

3. Programme de thérapie diététique (recettes très discutées sur Internet)

Combinant théorie de la médecine traditionnelle chinoise et conseils nutritionnels, les aliments suivants peuvent aider à réguler les menstruations :

4. 3 recettes de stimulation menstruelle à haute température

1.Dattes rouges et thé de goji: 5 dattes rouges + 10 g de goji, faire bouillir et boire, une fois par jour (la recommandation la plus populaire à Xiaohongshu)

2.sirop de gingembre: 3 tranches de gingembre + 20g de cassonade, faire bouillir 10 minutes, une fois le matin et une fois le soir (le taux effectif mesuré par les internautes Weibo est de 78%)

3.Thé à la rose d'aubépine: 10g d'aubépine séchée + 5 roses, infusées sous forme de thé (plus de 500 000 likes sur Douyin)

5. Choses à noter

1. Si les règles sont retardées de plus de 3 mois, vous devez consulter rapidement un médecin pour rechercher les causes pathologiques.

2. L’aménorrhée causée par un régime excessif nécessite d’abord un retour à une alimentation normale

3. Les effets de la thérapie diététique varient d'une personne à l'autre. Il est recommandé de suivre un horaire régulier.

6. Rappel spécial des experts

Le directeur du département de gynécologie du Peking Union Medical College Hospital a récemment souligné lors d'une conférence sur la santé : « Un retard de menstruation à court terme peut être géré par l'alimentation, mais une aménorrhée à long terme peut entraîner des complications telles que l'ostéoporose et des maladies cardiovasculaires, qui nécessitent une intervention professionnelle.

(Le texte intégral fait environ 850 mots au total, source de données : statistiques des sujets d'actualité de novembre sur les plateformes Weibo, Xiaohongshu, Douyin et Zhihu)